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    科技新知

    LINE翻譯機器人怎麼用 | 雙向聊天 | 支援中英/中日/中韓

    現代人智慧手機大多使用LINE做為免費即時通訊APP,您可在LINE 內建的「翻譯機器人」功能中,在聊天室中即可達到即時翻譯訊息,支援中英、中日、中韓等多種語言組合,使用上完全免費又方便。
     

     

    什麼是LINE翻譯機器人?

     
    LINE 翻譯機器人是一種透過 LINE 官方帳號(Official Account)提供的自動化翻譯服務。讓使用者不需要切換 App,就能直接在 LINE 對話視窗中完成翻譯。只需加入翻譯「LINE官方帳號」即可,支援常見語言如中英雙向翻譯、中日雙向翻譯、中韓雙向翻譯等。

     

     

    如何使用LINE翻譯機器人?

     

    1. 將翻譯LINE官方帳號加入好友



    中/英雙向翻譯
    中/日雙向翻譯
    中/韓雙向翻譯
    英/泰雙向翻譯
    英/德雙向翻譯
    英/印尼文雙向翻譯
    英/俄雙向翻譯
    英/西班牙文雙向翻譯



     
    2. 在聊天室窗中,輸入『想翻譯的文字內容』(例如: 請問多少錢),就可以收到翻譯機器人立即回覆翻譯後的內容。


    支援雙向翻譯
    比如您選擇「中/英雙向翻譯」,當您輸入中文→LINE即翻譯英文,當您輸入英文→LINE即翻譯中文,不須繁瑣切換。

     

     



     



     

     









     
     
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    助聽器新知

    數位助聽器頻道數是什麼? 要如何選擇 ?

    頻道數越多,代表助聽器能將聲音頻率(高音、中音、低音)切分得越細緻,並針對每個細小的音域進行獨立的調整。助聽器使用壓縮技術,將放大的聲音壓縮至聽損者的動態範圍內,讓聽損者隨時保持在最佳聆聽狀態,使得小聲音聽得清楚、一般對話音量聽的清楚、大的聲音不會造成不舒服。


    頻道數的主要功能



    助聽器的頻道主要負責以下三項任務:





    精確補償聽力: 每個人的聽力受損情況不同(例如:低音聽得到,但高音完全聽不見)。頻道越多,選配師就越能像「修圖」一樣,只放大你聽不到的頻段,而不去影響你原本就聽得清楚的聲音。


    區分噪音與人聲: 高階的助聽器可以辨識出某個頻道裡是「背景噪音」(如冷氣運轉聲),而另一個頻道裡是「人聲」。頻道切分得越細,助聽器就能在壓低噪音的同時,依然保有清晰的人聲。


    提升舒適度: 當突如其來的尖銳聲(如餐具碰撞聲)出現時,多頻道的助聽器能迅速偵測該聲音所在的頻段並即時抑制,避免耳朵感到刺痛。






    頻道越多越好嗎?

    頻道數越多,助聽器在語音、噪音、回饋等聲音處理上的效率更佳,不過仍需使用者依據自己的需求,實際配戴試聽,再選擇適合自己的助聽器。

    基礎型助聽器( 4~8頻道)
    適用對象/情境 : 安靜的居家環境、一對一聊天
    特點 : 基本聲音放大,適合聽力圖平緩的使用者。

     



     

     

    中階型助聽器(12~16頻)
    適用對象/情境 : 辦公室、小型聚會、戶外散步
    特點 : 較好的噪音抑制,聲音聽起來較自然、平滑。

    高階型助聽器(20頻以上)
    適用對象/情境 : 餐廳、會議、嘈雜市場、音樂廳
    特點 : 極精細的聲音還原,能處理複雜的環境音如餐廳、大型會議等,辨識語音效果最佳。適合陡降型、或是各頻率差異很大的聽力圖。







    如何選擇適合你的頻道數?
    選擇頻道數時,建議考量以下兩點:


    聽力圖的形狀: 如果你的聽力起伏很大(例如陡降型聽力),會需要較多頻道來做精細調整。
    生活型態: 如果你常出入社交場合或嘈雜環境,高頻道的機型能幫你聽得更輕鬆;若生活單純,中低頻道通常足夠使用。



    頌聆助聽器提供助聽器試聽服務,滿意再購買


     
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    助聽器新知

    台中助聽器推薦 客製化製作調整 | 政府補助諮詢 | 代償墊付服務 | 免費聽力檢查

    頌聆助聽器台中科博門市 提供您:



    免費聽力檢查

    免費助聽器保養
    免費助聽器試聽
    助聽器檢測維修
    助聽器耳模訂製
    客製化睡眠耳塞、游泳耳塞訂製
    政府補助諮詢





     

    為何選擇頌聆
    頌聆成立於1988年,代理德國西嘉(前身為西門子)助聽器,本公司提供助聽器選配維修、助聽器耳模製作、耳內型訂製助聽器製作、免費聽力檢查、永久免費助聽器保養等完整服務,依據您的個人聽損狀況及需求,建議適合的助聽器,由您親自體驗、試聽滿意後再購買。


    德國西嘉西門子原廠授權


    聯繫頌聆台中科博門市

     




    地址

    台中市北區博館路88號7樓之1
    (近科博館)




    電話

    04-23255677




    Line

     https://lin.ee/LdGofjV

     




    營業時間

    週一至週六

    上午 08:30 - 12:00

    下午 13:00 - 17:30





    ➤Google Map導航至 「頌聆助聽器-台中科博館門市」

    搭乘公車(台灣大道)
    可搭乘台灣大道公車至「科博館站」,往科博館 -> 博館路方向步行至頌聆台中科博門市
    (300、301、302、302延、303、304、305、306、307、308、308副、308副繞、309、310、324、324區、328、328繞、333、310區1、310區2、305W、306W、307副、306繞、305E、306E)

    自行開車


    國道1號高速公路,臺中交流道(178台中)下,往臺中市方向順臺灣大道至頌聆台中科博門市。
    國道3號高速公路,龍井交流道(182龍井)下,往臺中市方向順臺灣大道至頌聆台中科博門市。


    台灣高鐵/臺灣鐵路資訊


    搭乘台灣高鐵在「台中站」下車 → 由"出口6"至"第13月台"搭乘高鐵快捷公車159號並於「植物園(西屯路)」站下車 → 步行至頌聆台中科博門市(約5~10分鐘)。
    搭乘台灣高鐵在「台中站」下車 → 搭乘台中捷運綠線至「市政府」站下車 → 至臺灣大道上「市政府(專用道)」站轉搭市區公車 → 至「科博館(專用道)」站下車 → 沿綠園道步行至頌聆台中科博門市(約5~10分鐘)
    搭乘臺鐵在「台中站」下車 → 搭乘市區公車 → 至「科博館(專用道)」站下車 → 沿綠園道步行至頌聆台中科博門市(約5~10分鐘)


    周邊停車資訊 
    較近 :
    科博館第一停車場(博館路)  ▶MAP
    uTagGo 成佳財博館站 ▶MAP

    稍遠(步行約5~10分鐘) :
    科博館第二停車場(西屯路)  ▶MAP
    科博館第三停車場(西屯路)  ▶MAP
    CITY PARKING 城市車旅停車場(台灣大道站)  ▶MAP
    Times 台中健行路第3停車場  ▶MAP
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    助聽器新知

    2026梧棲助聽器推薦 沙鹿助聽器 客製化製作調整 | 政府補助諮詢 | 代償墊付服務 | 免費聽力檢查

    頌聆助聽器梧棲門市 提供您:



    免費聽力檢查

    免費助聽器保養
    免費助聽器試聽
    助聽器耳模訂製
    客製化睡眠耳塞、游泳耳塞訂製
    政府補助諮詢





     

    為何選擇頌聆
    頌聆成立於1988年,代理德國西嘉(前身為西門子)助聽器,本公司提供助聽器選配維修、助聽器耳模製作、耳內型訂製助聽器製作、免費聽力檢查、永久免費助聽器保養等完整服務,依據您的個人聽損狀況及需求,建議適合的助聽器,由您親自體驗、試聽滿意後再購買。


    德國西嘉西門子原廠授權


    聯繫頌聆梧棲門市

     




    地址

    台中市梧棲區文華街28巷164號
    (梧棲童綜合醫院旁)




    電話

    04-26567632




    Line

     https://lin.ee/sVRMJz6

     




    營業時間

    週二至週六

    上午 08:30 - 12:00

    下午 13:00 - 17:30





    頌聆梧棲門市位於梧棲童綜合醫院 東南門旁。
    ➤Google Map導航至 「頌聆助聽器-梧棲門市」

    搭乘公車(台灣大道)
    可搭乘台灣大道公車(306路、307路)至 「童綜合梧棲院區」站或「大庄(浩天宮)」站下車 → 步行前往文華街28巷(約 5–10 分鐘)

    自行開車/騎車
    自台灣大道(台12線/中港路方向)往台中港方向直行,
    1. 順著台灣大道到達梧棲市區後轉進文化路 → 民生街 → 中和街 → 文華街164號巷道
    2. 國道1號→ 下沙鹿交流道 → 接台灣大道 
    3. 走國道3號接台74快速道路 → 台灣大道(台12線) → 台灣大道直抵梧棲童綜合醫院。

    梧棲 ⇆ 沙鹿兩院區接駁車
    童綜合醫院  梧棲 ⇆ 沙鹿院區:設有兩院區接駁車,約40分鐘一班。

    周邊停車資訊 
    童綜合醫院停車場

    #梧棲助聽器 #沙鹿助聽器 #大甲助聽器 #東勢助聽器 #清水助聽器 #龍井助聽器 #海線助聽器
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    助聽器新知

    2026彰化助聽器推薦 客製化製作調整 | 政府補助諮詢 | 代償墊付服務 | 免費聽力檢查

    頌聆助聽器彰化門市 提供您:



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    免費助聽器試聽
    助聽器功能檢測
    助聽器耳模訂製
    客製化睡眠耳塞、游泳耳塞訂製
    政府補助諮詢





     

    為何選擇頌聆
    頌聆成立於1988年,代理德國西嘉(前身為西門子)助聽器,本公司提供助聽器選配維修、助聽器耳模製作、耳內型訂製助聽器製作、免費聽力檢查、永久免費助聽器保養等完整服務,依據您的個人聽損狀況及需求,建議適合的助聽器,由您親自體驗、試聽滿意後再購買。

    德國西嘉西門子原廠授權




    聯繫頌聆彰化門市

     




    地址

    彰化市中興路148巷2號




    電話

    04-7202111




    Line

     https://lin.ee/RkRDua8

     




    營業時間

    週一至週六

    上午 08:30 - 12:00

    下午 13:00 - 17:30




    ➤Google Map導航至 「頌聆助聽器-彰化門市」


    公共運輸
    您可搭乘公車至鄰近站點後步行前往,最靠近的公車站為「彰基醫院」站。 
    公車路線:
    彰化客運/員林客運:可搭乘 6912(往彰化)、6933、6900、6914、6914A 等路線。
    步行距離:從「彰基醫院」站牌下車後,沿財政部中區國稅局彰化分局對面中興路步行經過兩個十字路口後左轉進入中興路148巷(京樽日式料理旁巷內),約需 3-5分鐘即可到達。 

    火車轉乘
    搭乘至 彰化火車站 後,可選擇:
    轉乘公車:至火車站對面的彰化客運總站搭乘上述公車路線。
    搭乘計程車/Uber:車程約 2.4 公里,行駛時間約10~15分鐘。 

    自行駕車
    建議路線:經 台一線(中山路) 轉入中興路(財政部中區國稅局彰化分局對面),頌聆助聽器彰化門市位於中興路148巷內。

    周邊停車資訊 
    彰基大埔停車場 : 彰化縣彰化市埔市街86-108號     ▶MAP
    俥亭停車-彰化中興場 : 彰化縣彰化市中興路105號  ▶MAP
    大埔室內停車場 : 彰化縣彰化市中興路199號(全聯旁)  ▶MAP

    #彰化助聽器 #南投助聽器 #台中助聽器
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    聽力專欄

    出國去~ 助聽器使用者完全飛行指南

    助聽器使用者完全飛行指南
    對於聽障朋友或佩戴助聽器的使用者來說,「出國旅行」或「搭機飛行」往往夾雜著興奮與一絲不安。您可能會擔心:「助聽器過安檢會不會警報大作?」、「飛機上的噪音會不會讓耳朵不舒服?」、「如果助聽器在國外沒電了怎麼辦?」其實,搭飛機時完全可以佩戴助聽器~

     

     



     

     

    行前準備 :

     

    1. 隨身攜帶您的助聽器
    助聽器極其昂貴且精密,若您使用鋰電池充電式助聽器,根據航空安全規定,鋰電池必須隨身攜帶,嚴禁放進托運行李中。若使用電池式助聽器,別忘了準備助聽器專用電池。
    2. 清潔與乾燥配件
    飛機座艙與旅遊目的地的氣候可能大不相同。請隨身帶上乾燥盒或電子乾燥機。長途飛行後,耳朵產生的濕氣或目的地國家的濕度,都可能影響助聽器效能。

    飛行中可能遇到的情況 :
    1. 耳壓不適
    在飛機上升和下降時,氣壓急劇變化,當您感到耳壓不適時,可以暫時取下助聽器,進行吞嚥、嚼口香糖或進行瓦氏動作(捏鼻吹氣)來平衡壓力。待耳壓穩定後再戴回。
    2. 讓人疲勞的飛機引擎的低頻轟鳴聲(約 80-85 分貝)
    許多助聽器皆有降噪模式,您可以嘗試開啟此功能,降低噪音困擾,或是減低助聽器音量。建議不要完全關機,因為您需要隨時接收機長或空服員的重要廣播(如遇湍流、餐飲服務或緊急狀況)。

     

    3. 預防遺失
    飛機座位狹窄,睡覺時助聽器若掉進座椅縫隙會非常難找。建議在航行中使用助聽器夾(防丟繩),一頭固定在衣服上,確保萬無一失。


     

     

    抵達目的地

     

    徹底除濕

     

    飛行過程中耳朵密封在助聽器下長達數小時,加上機艙乾燥與落地後濕度的溫差。抵達飯店後的第一件事,請將助聽器放入乾燥盒中至少一個晚上。





     

    掌握以上助聽器使用原則,您將可以享受一趟完美的旅程~

     

     
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    科技新知

    在windows 11上使用LE Audio低功耗藍芽助聽器

    什麼是藍芽低功耗音訊 LE Audio
    LE Audio(低功耗音訊)是藍牙技術聯盟(Bluetooth SIG)推出的新一代藍牙音訊標準。它不是單一的技術改進,而是基於 藍牙低功耗(Bluetooth Low Energy) 廣播技術的全新架構,旨在取代已經使用了 20 多年的「經典藍牙音訊」(Classic Audio)。簡單來說,LE Audio 讓藍牙耳機音質更好、更省電。

     
     


    LE Audio 功能亮點


    1. 使用全新的 LC3 編碼器 (Low Complexity Communication Codec),在更低的位元率(Bitrate)下提供更高的音質。




    省電: 因為傳輸數據量變小,耳機和手機的功耗大幅降低,續航力顯著提升。


    高質: 即使在頻寬受限的情況下,聲音依然清晰。





    2. Auracast™ 廣播音訊



    這項技術讓一個音源可以同時向無限數量的藍牙設備發送音訊,類似於公共場所Wi-Fi 的概念。





    共享音樂: 你和朋友可以各自戴著耳機,同時聽同一支手機的歌。


    公共廣播: 在機場、健身房或候機室,你可以透過耳機「加入」靜音電視的頻道,或者接收登機門廣播。





    3. 多重串流音訊 (Multi-Stream Audio)




    延遲更低:LE Audio 允許手機同時向左右耳發送獨立訊號,改善了左右耳同步問題,也大幅降低了玩遊戲或看影片時的音訊延遲。




    4. 助聽器支援




    LE Audio 將助聽器標準化,讓助聽器可以直接連接手機、電視。這對聽障人士來說是巨大的進步,能讓助聽器像普通的藍牙耳機一樣好用,且非常省電。






    如何在Windows 11 電腦上使用LE Audio助聽器

     

     

    **電腦/筆電作業系統須為windows 11 版本 22H2 或更新版本



    1. 檢查 Windows 11 裝置是否支援藍牙低功耗音訊
    在電腦畫面中選取 [開始] , 然後選  取 [設定] > [藍牙] & 裝置  > 裝置] 。



    2. 在 [ 藍牙 & 裝置 > 裝置] 視窗的 [ 裝置設定 ] 區段底下,確定 [ 可用時使用 LE 音訊 ] 設定已開啟。



    3. 最後在 [ 藍牙 & 裝置 > 裝置] 視窗中,選擇[ 新增裝置 ],即可連線助聽器

    如果無法使用此設定,Windows 裝置目前不支援 LE Audio。

     

     

     









     
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    聽力專欄

    長時間使用助聽器會讓聽力惡化,是真的嗎? 食藥署闢謠!

     

    長期使用助聽器會讓聽力惡化,是真的嗎?

     

    許多聽力門診中,有許多需要配戴助聽器的長者,因為懼怕長時間配戴助聽器會造成聽力受損,而遲遲不敢配戴,建議民眾只要一發現聽力退化,就應該配戴助聽器,才能避免聽覺中樞退化。

    助聽器主要是用來協助無法藉助手術或藥物治療的聽障人士,每位聽障朋友的聽力受損情況都不盡相同,建議須經醫師仔細評估,了解兩側耳朵的聽力狀況。並根據聽力檢查結果以及耳朵形狀,選配一個適合的專屬助聽器,再由聽力師精確的調整助聽器,同時指導正確的使用方式,確保聽力的品質。



    食藥署提醒,使用助聽器遵循以下3步驟,可以讓助聽器隨時維持在最佳狀態:

     

     

    ⓵ 適時保養


    由於助聽器需塞入外耳道,可能會發生因耳垢,而堵塞助聽器的聲音輸出口或排氣孔,因此建議每日清潔,並於睡前檢查電池電力是否足夠。

     

    ⓶ 保持乾燥


    助聽器內有精密電路,若受潮易導致助聽器功能異常,甚至損壞。因此在從事水上相關的活動時,一定要將助聽器取下,並存放於乾燥的環境。

     

    ⓷定期維護


    定期將助聽器送回廠商進行維護,並根據使用者之聽力進行調整。


    【資料來源】衛生福利部食品藥物管理署 公告資訊

    https://www.fda.gov.tw/TC/newsContent.aspx?cid=5049&id=24865

     

     

     
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    科技新知

    語音轉文字,iPhone「即時字幕」功能

    iPhone「即時字幕」
    讓語音轉成文字,幫助理解更多訊息

    透過 iPhone 即時字幕功能,它支援電話、FaceTime、視訊會議程式、社交程式、串流媒體,作為會議記錄,甚至是周遭的對話,都可以即時轉換成文字顯示在螢幕上,對於聽損人士,可以藉由語音與文字,更能幫助理解。

    *要使用 iPhone 即時字幕功能,請確保手機是 iPhone 11 或後續機型,並已更新至 iOS 16 以上版本。


    如何開啟「即時字幕」功能
    1. 至iPhone「設定」 > 「輔助使用」。
    2. 找到並點選「即時字幕」。



    3. 啟動「即時字幕」
    「即時字幕」功能開啟後,手機會自動偵測語音,並在手機畫面下方,顯示小視窗以及文字訊息。您可以拖移「即時字幕」小視窗到您想要的位置。


    「即時字幕」功能可以選擇你希望顯示的語系,目前iPhone尚未支援繁體中文,如希望顯示中文,您可以先將目前語系改為『中文(中國大陸)』。

    如何切換音訊來源
    在「即時字幕」顯示視窗上,點選麥克風旁「⌵ 」符號,可以選擇「麥克風」或「iPhone音訊」兩種音訊來源。


    音訊 - 麥克風
    如果您想要收錄外面的聲音,像是會議、上課、演講等,或是與人交談,可切換成「麥克風」,只要將手機靠近講話者或聲音來源,手機螢幕上就會即時顯示字幕。


    音訊 - iPhone音訊
    如果聽音樂、講電話、Podcast等,可切換成「iPhone音訊」,就可以直接抓iPhone內部聲音並轉為顯示字幕。


     
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    科技新知

    iPhone「即時聆聽」功能

    iPhone「即時聆聽」功能
    讓 iPhone 變成「遠端麥克風」

    iPhone「即時聆聽」功能可將手機麥克風收到的聲音,將聲音即時傳輸到你的助聽器或藍芽耳機中,讓你將 iPhone 變成「遠端麥克風」,聽到iPhone周圍的聲音,可以幫助你在嘈雜環境或遠距離時更清楚地聽見對話,例如會議或上課。

    **iPhone 或 iPad 裝置需要執行 iOS 或 iPadOS 14.3 或以上版本才可使用「即時聆聽」功能

    使用方式一
    1. 將助聽器與iPhone完成連線。可參考 => 藍芽助聽器 iOS配對及移除方式
    2. 從 iPhone 手機畫面右上角往內滑出 iOS 控制中心
    3. 點選「即時聆聽」功能 (耳朵圖示)

    4. 開啟「即時聆聽」,即可聽到Iphone周圍聲音。


    使用方式二
    1. 前往iPhone 「設定」 > 「輔助使用」 > 「助聽裝置」,點選您的助聽器。
    2. 開啟「即時聆聽」功能即可。

    **如果您的iPhone的 「即時聆聽」會自動關閉,可能是iPhone連線到筆電等其他裝置,或是同時也登入相同 Apple ID 在 iPad 或 Mac上,當你在 iPad 上操作時,音訊可能會自動轉移過去,導致 iPhone 上的「即時聆聽」階段結束,請在其他 Apple 裝置 (iPad, Mac) 關閉「即時聆聽」或藍牙功能,或確保只在一台裝置上使用。

     
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    聽力專欄

    預防聽力損失的7個方式

    根據世界衛生組織(WHO)數據,目前有超過5%的全球人口(約4.3億人)有失能性聽力損失。在年輕族群中,12-35歲的年輕人中有11億人因過度暴露於響亮聲音而面臨聽力損失風險,65歲以上老年人口中,超過25%受聽損影響。
    預防聽力損失是維護健康和生活品質的關鍵。大多數聽力損失(特別是噪音引起的)是不可逆轉的,因此預防措施顯得尤為重要。以下六種預防方式,保護您的聽力~

    聽覺障礙的定義
    雙耳聽不見25分貝(dB)以下的聲音,就視為聽覺障礙。根據教育部《特殊教育法施行細則》,聽覺障礙有以下幾種程度:


    輕度聽障:聽力損失在25分貝以上,未達40分貝者。
    中度聽障:聽力損失在40分貝以上者,未達60分貝者。
    重度聽障:聽力損失在60分貝,未達90分貝者。
    全聾:聽力損失在90分貝以上者。



    預防聽損的7個方式

    噪音防護與正確用耳習慣

    噪音是導致聽力損失的主要且可預防的原因。一般認為,長期暴露在超過 85 分貝 (dB) 的環境下,就可能對聽力造成永久性傷害。

    1. 掌握「60/60 法則」(針對耳機使用者)

    保護聽力的黃金準則:



    音量限制: 將音量控制在最大音量的 60% 以下。


    時間限制: 每天使用耳機的時間最好不超過 60 分鐘,或至少每隔一小時讓耳朵休息幾分鐘。


    使用降噪設備: 在搭乘捷運、公車或飛機等吵雜環境時,建議使用抗噪耳機或耳塞,這能有效降低背景噪音,避免您為了聽清楚內容而將音量調得過高。




    2. 遠離高分貝噪音傷害



    使用耳防護具: 在工作(如建築、工廠、機場地勤、音樂工作者)或娛樂(如演唱會、KTV、夜店、射擊)場所時,應佩戴耳塞或耳罩。


    保持距離與休息: 在吵雜的活動中,盡量遠離喇叭或其他噪音源;並且每隔一段時間到安靜的地方休息,讓耳朵有時間恢復。


    給耳朵充足休息: 暴露於高噪音環境後,建議讓耳朵在安靜的環境中休息 16 至 18 小時。
     




    3. 避免不當清理耳朵



    不要亂掏耳朵,外耳道具有自動清潔功能,耳垢會隨著咀嚼動作自然排出。 如果感覺耳垢過多導致聽力下降或不適,應尋求耳鼻喉科醫師協助清理




    4. 預防耳部感染與外傷



    避免耳朵進水: 游泳或淋浴時,若有水進入耳朵,可將頭側向進水側,並輕壓耳屏(耳孔前的軟骨)幫助積水流出。必要時可使用防水耳塞,或頌聆訂製游泳耳塞。


    正確擤鼻涕: 擤鼻涕時不要過度用力,應分次單側輕擤,並將嘴巴微微張開,以避免壓力衝擊中耳,引發中耳炎。


    避免外力撞擊: 避免頭部或耳朵受到猛烈撞擊。




    5. 控制慢性疾病與維持健康生活

    內耳的血液循環非常重要。控制全身性疾病可以減緩聽力退化。



    控制三高: 高血壓、高血糖(糖尿病)、高血脂等心血管疾病會影響內耳血液供應,務必遵醫囑定期服藥並良好控制。


    戒菸忌酒: 菸草中的尼古丁會導致血管收縮,影響內耳血液循環;過量飲酒和熬夜也會影響聽力健康。


    均衡飲食: 多攝取富含Omega-3 脂肪酸(如深海魚)、維生素 A、C、E、B12、鋅和鎂的食物(如深綠色蔬菜、全穀類、堅果),這些營養素有助於保護聽神經和毛細胞。


    規律作息: 保持充足睡眠、適度運動,有助於促進血液循環、維持身體健康。




    6. 警惕耳毒性藥物



    有些藥物,可能具有耳毒性,會損害聽力。務必遵從醫囑: 服用任何藥物前,應與醫師充分討論,了解潛在風險。不要自行服用成藥。




    7. 定期進行聽力檢查



    早期發現,早期治療: 聽力損失往往是漸進的,不易察覺。建議高風險族群(如長期處於噪音環境、有慢性病、60歲以上長者)應定期進行聽力檢查。


    若發現聽力下降或出現耳鳴、耳朵悶塞感等症狀,應儘早就醫檢查。


    以上預防方式保護您的聽力,讓您避免聽損困擾



     
     
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